Personal Trainer -palvelut

Koulutettu hieroja & äitiysliikuntavalmentaja Siiri Halkio | Lieto

Hierontapalveluiden lisäksi minulta on saatavilla personal training palveluita. Olen 2020 valmistunut toiminnallisen harjoittelun personal traineriksi (spartan academy) sekä äitiysliikunta valmentajaksi (Äitiysliikunta Akatemia).

Olen aktiivinen liikkuja itse ja sitä kautta kiinnostunut myös auttamaan muita tavoitteidensa saavuttamiseksi. Tavoite voi olla parempi kunto, hyvä fiilis, painonpudotus, virkeä mieli tai mitä tahansa muuta. Treenit suunnittelen aina henkilökohtaisesti juuri Sinulle.

Omien raskauksien myötä kiinnostuin äitiysliikunnasta - sillä tajusin ettei sitä ole saatavilla. Oletpa sitten raskaana tai synnyttänyt, olet lämpimästi tervetullut äitiysliikuntavalmennukseen. Valmennus pitää sisällään mm. kehon vahvistamista, kehon huoltoa ja voimaharjoittelua juuri Sinun lähtötasosi ja tavoitteesi mukaisesti.

Palvelut on räätälöitävissä yksilölle sekä pari- ja pienryhmille (esim. pariskunnat, kaveriporukat, tyhy-illat, polttarit...). Ja mikä parasta - jos et halua mennä kuntosalille - sinne ei todellakaan ole pakko mennä, sillä minulta löytyy välineitä joka lähtöön! Treenit on toiminnallista harjoittelua ja helposti toteutettavissa ulkona sopimassamme paikassa. Huonolla säällä ja tarpeen mukaan ainakin yksilövalmennus ja parivalmennus on mahdollista pitää myös toimitiloissani Liedossa.